第106章探寻心灵平衡之道：冥想与积极自我暗示的深度剖析 (第5/19页)

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在调节情绪方面，自我暗示同样发挥着重要作用。当我们感到焦虑、抑郁或愤怒时，积极的自我暗示可以帮助我们改变情绪状态。例如，�

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